Бросаем курить за два вечера знак

Индийские эксперты рекомендуют...

28.11.2014
The Times of India


Правило: Пережили день без сигарет – сделайте себе подарок.

Далее: строгое следование плану постепенного уменьшения сигарет, который должен быть вывешен на видном месте

- объявить родственникам и коллегам о дате отказа от табака – чтоб воспользоваться их поддержкой
- тягу перекурить заедать конфетами без сахара, морковью, орехами, фруктами
- вступить в тематическую группу бросающих курить, где Вас поймут
- и физические упражнения, энергичные или расслабляющие.
В общем набор известных народны рецептов, советов, от условного подкрепления, известного дрессировщикам с древнейших времен, до "заедания" желания курить. Насколько это все эффективно, каждый из нас знает на практике.

Если есть желание снова помучиться, и тешить себя надеждой "вдруг в этот раз получится", то советы индийских экспертов Вам подойдут.

Дата первой публикации:
Дата последних изменений: 2017-01-14 04:23:36
Разделы: Здоровье, Бросить курить, Отказ от никотиновой зависимости
Бросаем курить за два вечера знак