Бросаем курить за два вечера знак

Что значит бросить легко и что значит быстро

Теперь определимся с терминами легко, быстро, правильно. Чтобы мы их воспринимали одинаково и не получили обманутых ожиданий: надеялись бросить курить с одной легкостью, а нам подсунули совершенно другую.

Применительно к отказу от табака слово легко можно понимать двояко: и как комфортно – по уровню эмоционального состояния, и по степени участия – когда за нас кто-то все делает, а мы лишь наблюдаем за происходящим со стороны.
Так вот, в нашем случае «бросить легко» подразумевает легкость в ощущениях, когда отказ проходит на более приятном эмоциональном фоне, без традиционных забегов по стенкам. И чтобы эта легкость действительно состоялась, надо поработать.

Про быстро
Время — понятие относительное. «Быстро» – это может быть и час, и день, и год. Разумеется, если отказ от табака идет в более спокойных условиях, то вопрос «скока терпеть» становится менее острым: «Да хоть пять лет, если при этом нормально себя чувствуем». Но, бесспорно, избавиться от зависимости хочется как можно быстрее.
Да и пять лет не потребуется. Уже на второй день, поняв, что легко контролируем мысли о перекурах, мы обретем уверенность, что действительно находимся на верном пути и все идет по плану. Спустя неделю вспоминать о табаке будем реже, а через две пребывание без никотина станет вполне обыденным.
Через месяц позывы к перекурам станут настолько редки, что мы сможем смело говорить про себя: «Да, я бросил курить, чего и Вам желаю».
Согласитесь, приемлемый график.

Теперь про обещанные в названии два вечера
Прежде, чем мы забычкуем последнюю сигарету, надо усвоить материал, разобраться, что как работает. Два вечера после работы — это как раз то время, которое потребуется на прочтение данной книжки.
Конечно, здесь все сугубо индивидуально. Я знаю про читательницу, которая засев с книжкой на ночь, под утро уже не курила. Не могу рекомендовать такой график, но для нее так оказалось удобней, и результат не заставил себя ждать.

Со стороны читателя есть свои издержки. Нового материала полно, на его усвоение тоже потребуется время. По этой причине я не навязываю строгий график. И в книжке нет четкого требования, сколько читать в сутки. Читайте, как будет комфортно Вам. Два или три дня — в принципе, не важно. Вам нужен положительный результат, а не гонки со временем. Но и затягивать это дело не рекомендую. Растянув чтение на недели, мы теряем динамизм восприятия, суть, ход мысли и нужный настрой. И появляется вероятность, что попытка будет прервана и продолжена через полгода или позже. А это потерянное время и, главное, Ваше здоровье.

Поэтому не затягивайте чтение. Постарайтесь уложиться в два-три вечера. Это вполне возможно. Да и самим приятно разделаться с такой задачей в кратчайшие сроки.

Раздел: Здоровье
Тема: Бросить курить Легкий отказ от никотиновой зависимости
Дата первой публикации:
Дата последних изменений: 2017-01-12
Разделы: Здоровье, Бросить курить, Отказ от никотиновой зависимости
Бросаем курить за два вечера знак

Заказать курс