Бросаем курить за два вечера знак

Что значит бросить курить «легко»
и что значит «быстро»

Теперь определимся с терминами «легко», «быстро», «правильно». Чтоб мы их воспринимали одинаково, и не получили обманутых ожиданий: надеялись бросить курить с одной легкостью, а нам подсовывают совершенно другую.

Применительно к отказу от табака, слово «легко», можно понимать двояко. И как «комфортно» по уровню эмоционального состояния, так и по степени участия, когда за нас кто-то все сделает, а мы лишь наблюдаем за происходящим со стороны.

Так вот, в нашем случае «бросить легко» это легкость в ощущениях, когда отказ проходит на более приятном эмоциональном фоне, без традиционных забегов по стенкам.

Про «быстро».
Время – понятие относительное. «Быстро» это может быть и час и день и год. Разуметься, если отказ от табака идет в более спокойных условиях, то вопрос «скока терпеть» становится менее острым: «Да хоть пять лет, если при этом нормально себя чувствуем». Но бесспорно, избавиться от зависимости хочется как можно быстрее.

Да и пять лет не потребуется. Уже на второй день, поняв, что легко контролируем мысли о перекурах, мы обретем уверенность, что действительно находимся на верном пути, и все идет по плану. Спустя неделю вспоминать о табаке будем реже, а через две, пребывание без никотина станет вполне обыденным.
Через месяц позывы к перекурам станут настолько редки, что сможем смело про себя говорить: «Да, я бросил курить, чего и Вам желаю».
Согласитесь – приемлемый график.

Теперь про обещанные в названии два вечера.
Прежде чем мы забычкуем последнюю сигарету, надо усвоить материал, разобраться, что как работает. Два вечера после работы - это как раз то время, которое потребуется на прочтение данной книжки.
Конечно, здесь все сугубо индивидуально. Я знаю про читательницу, которая засев с книжкой на ночь, под утро уже не курила. Не могу рекомендовать такой график, но для нее так оказалось удобней, и результат не заставил себя ждать.

Могу поделиться своим опытом. Когда в очередной раз провожу ревизию текста, то как раз укладываюсь в эти два вечера. Это с учетом того, что приходится вчитываться, искать блох в изложении, и вносить какие-то правки. Конечно, иногда эти правки выливаются в дни и недели. Но два вечера на прочтение, вполне реальны.
Со стороны читателя есть свои издержки. Свежего материала полно, на его усвоение, тоже потребуется время. По этой причине я не навязываю строгий график. И в книжке нет четкого разбиения на сутки. Читайте, как будет комфортно Вам. Два или три дня, в принципе не важно. Вам нужен положительный результат, а не гонки со временем.

НО и затягивать это дело не рекомендую. Растянув чтение на недели, мы теряем динамизм восприятия, суть, ход мысли и нужный настрой. И появляется вероятность, что попытка будет прервана, и продолжена через полгода или позже. А это потерянное время и Ваше здоровье.

Поэтому не затягивайте чтение. Постарайтесь уложиться в два – три вечера. Это вполне возможно. Да и самим приятно разделаться с этой задачей в кратчайшее время.

Дата первой публикации:
Дата последних изменений: 2017-01-12
Разделы: Здоровье, Бросить курить, Отказ от никотиновой зависимости
Бросаем курить за два вечера знак

Заказать курс