Бросаем курить за два вечера знак

Почему не получается бросить по книге
Рекомендации

Когда-нибудь причешу данную тему,
сделаю короче, легче для восприятия, может тактичней,
а сейчас подаю как есть.
Уж больно она актуальна.

Эта пока самая свежая (и не самая приятная для меня) глава.
Дело в том, что на протяжении всей книжки, я приглашаю всех активно включаться в процесс, изучать зависимость, исследовать ее механизмы, спорить, соглашаться или не соглашаться, короче работать своей головой.
А здесь, будто толкаю к обратному – жестко следовать каждой впечатанной строчке.

Суть проблемы:
За короткое время курс доказал свою высокую эффективность.

«Читал(а) Карра, не помогло, а у Вас все понятно, доступно, бросил(а) как по нотам» - самый популярный формат отзывов.

Книжка действительно получилась. Но, каким бы действенным руководство не было, все равно, некоторый небольшой процент читателей, которым оно не поможет – будет. Такова жизнь.
И чтоб этот процент стал еще меньше, и вы лично там не оказались, делюсь полученными за этот период наблюдениями и рекомендациями.

Кстати, они носят жесткий характер. От их исполнения или не исполнения зависит чей-то результат, возможно Ваш. Либо бросите, либо нет. И если сейчас не выйдет, то другого способа «получше» у меня нет. Я не карточный шулер, в рукаве запасных козырей не держу. Все что знаю, уже здесь и готово работать на Вашу победу. Поэтому на нечто большее рассчитывать уже не приходится. Отсюда такая категоричность.

Переписываясь с читателями, не сумевшими бросить по данному курсу, и оказывая индивидуальные консультации, я каждый раз находил, что единственной причиной неудач является нежелание, или невозможность воспринимать поданную информацию, и исполнять предписания данного курса. И это были не какие-то «двоечники» или разгильдяи (хотя попадались и такие), а люди, искренне желающие бросить курить.

Причина в нашем сознании, которое пытается оставаться в нетронутом состоянии, сохранить статус-кво, сопротивляется каким-либо изменениям.

Представьте: еще сегодня мы обычные курильщики, наше эмоциональное состояние полностью зависит от наличия сигарет и перекуров. И вот вдруг завтра становимся безразличными к табаку.

Чтобы трансформировались наши взаимоотношения с этой штукой, что-то должно измениться, либо табак, либо мы. Табак не изменится… Психика тоже оказывает сопротивление, даже если понимает, что без этого не обойтись.

«Психика и сознание» это первичные фильтры восприятия, и они либо готовы принимать информацию, либо будут ее отвергать. И мы, либо чему-то научимся, например, физиологической стороне вопроса, либо все пролетит мимо нас.

Форм сопротивления несколько.
- Неготовность к изменениям, нежелание.
- Страх.
- Критическое восприятие (осуждение),
- Пренебрежение (снижение значимости происходящего - «читаем легкое чтиво, к сведению»).


Неготовность к изменениям – самый простой вариант. Свойственен начинающим. «Плюсы» курящего образа жизни перевешивают все будущие минусы. Есть повод пообщаться, показать свою крутость, курение еще не достает, а мелкими неудобствами легко пренебречь.
Умом понимаем, что ничего хорошего, а сознание минусов не замечает. Все хорошо.
На другом полюсе страх. Есть желание, и может даже большое, но негативный опыт столь значим, что сознание становится скованным, неготовым к изменениям. Казалось бы, в данном случае страх мог бы стать союзником, стимулировать тщательное изучение материала. Но шевельнуться не дает. Мозг отвергает саму возможность отказа.

Это открытые и наглядные формы сопротивления.
Но бывает, что страх и отрицание перерастают, и начинают маскироваться под критическое восприятие. Сюда же можно снести пренебрежение, как разновидность, и другие формы скепсиса. А их контролировать гораздо сложнее.

Сможете угадать, кто чаще и успешней бросает курить, новички или мэтры?
Так вот, делюсь статистикой: чаще успешней бросают женщины.
Причина в том, что мужское сознание ревниво охраняют «свою территорию» и редко приемлет других авторитетов. Мы сами должны быть главными спецами во всем. Честное слово, девушке проще встретить настоящего принца, чем нам наткнуться на достойного нашей персоны «эксперта».
Так распорядилась природа, и это в общем-то можно сказать абсолютно нормально.
НО! Проблема в том, что критический настрой противится восприятию нового. А в данном случае мешает бросить курить. И ЭТО УЖЕ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО… Нельзя допускать, чтоб данный фактор мешал нашим планам. Нам нужно открытое для восприятия сознание.

Что можно посоветовать?
Если замечаете, что сознание сопротивляется, а часть материла пролетает мимо, то лучше откатиться назад, и с утроенной энергией включаться в процесс. Если отвергаете, то единственное, что у Вас есть, то точно не бросите. В случае недоверия надо вкалывать на все 100, и еще столько же.
А лучше сразу себя настроить на самое тщательное изучение материала.

Ну и в довесок напомню проверенные временем, давно известные и потому банальные истины.

Конечно, всем знакома восточная притча про полную чашку чая, в которую уже больше не нальешь. Когда мы освобождаемся от «всезнания», то становимся подобны губке, готовой жадно впитывать новое. Напоминая себе «я знаю, что ничего не знаю», мы готовимся воспринимать знакомое с чистого листа. Тогда начинаем замечать новые нюансы, смотреть на известную проблему с новой для нас точки зрения. А это и есть саморазвитие.

Это то, к чему надо стремиться. Перед прочтением обучающей и развивающей литературы я стараюсь «очистить мозги», и если честно, получается, но не всегда. А в случае отказа от табачной зависимости приложить усилия точно стоит. Слишком велика цена проигрыша.

Резюмирую 1) Без изменений не может быть отказа.
Если сознание не готово изменяться – курить не бросим.

2) Критически настроенное сознание изменяться не может.
Критически настроенное к себе – может, критически настроенное к новым знаниям – не может. Это жесткий закон.

Правильный вектор внимания: «Я столько раз обламывался, теперь мне надо бросить наверняка. Поэтому я беру ЭТО, ЭТО, и ЭТО, и вот это два раза.
Неправильный вектор: Ну-ка, что он здесь такое понаписал? И далее (фигня, сойдет, интересненько, не дурно, великолепно) Даже отличная оценка может не спасти. Потому что прежде чем Вы поставите пятерку, часть материала будет пройдено под знаком критики и может быть не воспринято, потеряно для Вас.

Либо мы работаем литературными критиками: выискиваем плюсы и изъяны (у кого-то), либо работаем над собой и на себя: пытаемся найти и впитать все, что может пригодиться НАМ, чтоб победить эту заразу.

Чувствуете, насколько отличаются вектор прилагаемых усилий? Вот и результат может настолько же отличаться.

Читали, пыхтели над книгой одинаково, а эффект разный: кто-то бросил, а кто-то нет.
На что Вы собираетесь потратить свое время и силы?

Так что здесь нет желания заставить вас слепо следовать каждой строчке, есть намерения предупредить, направить вектор предстоящих усилий в правильное русло.

Раздел: Здоровье
Тема: Бросить курить Легкий отказ от никотиновой зависимости
Дата первой публикации:
Дата последних изменений: 2017-01-12
Разделы: Здоровье, Бросить курить, Отказ от никотиновой зависимости
Бросаем курить за два вечера знак

Заказать курс